2024-09-20
Cum ususlonge ultra sauna-rationes sequentes notandae sunt ad experientiam securam, commodam et efficacem usum utentis;
1、 Salus et Salus
Consule professionalem: Ante usum, medicum vel peritiam sanitatis consule, ut conditionem tuam physicam idoneam ad sauna longe praegressis adhibeas. Praesertim hominibus morbis longis ut hypertensione et morbo cordis, magis magis est ad directionem professionalem quaerere.
Vitare certis adiunctis: Using thesauna immediately after meals may affect the digestion and absorption of food, so it should be avoided immediately after satiety. Similarly, excessive fatigue, hunger, or alcohol consumption should not be used to avoid adverse effects on the body.
Operam ad tempus temperantiae: Ad primum tempus utentes, commendatur ut non plus quam XXX minuta temporis usum circumscriberet ad nimiam lassitudinem vitandam. Sensim corpus aptat, temporis usus apte extendi potest, sed totum tempus non nimis longum est.
2 Temperatura et humiditas
Adjust the appropriate temperature: The temperature in a far-infrared sauna cameraplerumque moderari inter 40-60 . Utentes aptam temperiem accommodare debent secundum suam tolerantiam ad vitandam incommodum ex overheating.
Attende humiditatem mutationes: Humiditas in sauna cella est relative alta. Quando ingrediendo et relinquendo sauna cubiculum, attende ad differentias temperaturas ne capiat frigus. Commendatur linteo sicco vel balneario uti cum intrando vel exeundo ad corpus calidum servandum.
3、 Maintain hydration and rest
Moisturizing: In sauna usu, nimius sudor, necesse est humores tempestive replere ne siccitatibus. Commendatur poculum aquaticum afferre et aquam in usu mediocriter bibere.
Requiem opportunam sume: post usum, per intervallum temporis intermissum, ut paulatim corpus ad statum pristinum restituat. Vitare proximum strenuus exercitium vel nuditate ad frigus res culturae.
4、 Cleaning and maintenance
Regular cleaning: The sauna room should be regularly cleaned to maintain hygiene. After each use, wet towels can be used to wipe the surfaces of the seat, board walls, etc. to remove sweat stains and dirt.
Compesce facilities: Regulariter inspicere calefactionem, evacuationem, et alias facultates in sauna camera ut recte fungantur. Si qua deprauatio, tempestive reparari vel reponi debet ad usum tutum.
5、 Aliae cautiones
Avoid eye contact: When using traditional Chinese medicine fumigation and other therapies, avoid direct contact of steam with the eyes to avoid discomfort.
Configuratio personalised: Configuratio camerae longinquae saunae libere eligi potest, ut oratores digitales, lumina legendi, etc. Users configurare possunt secundum suas necessitates personales ad experientiam utentis augendam.
Animadverte secretum et securitatem: Quando usus publici saunas, privatae personae custodiendae sunt, et ordinationes pertinentes servandae sunt ad usum tutum.
In summa, cum usus longe praeter sauna, ratio habenda est sanitati et saluti, caliditati et humiditati, conservandae umoris et quietis, purgationis et conservationis, ac etiam aliae conformationes personales. Hae cautiones sequentes efficere possunt ut utentes optimam experientiam ac proventus in usu recipiant.